Ägna 10 minuter om dagen åt att stilla dina tankar
MÅ BRA. Många bollar i luften? För många? Här är övningen som stillar tanke- ödet och ger dig mer mentalt fokus.
– Solhälsningen är ett riktigt bra sätt att lugna tankar som far runt i huvudet på ett okontrollerat och störande sätt.
- Och det även om du aldrig yogat förut eller tänker yoga i framtiden. För just kombinationen av rörelse och andning minskar din stressnivå på ett meditativt sätt.
Läs hela reportaget om Karins yogaresa och hur du utför solhälsningen i maj månads nummer av papperstidningen Gård & Villa som ges ut till 51 000 villaägre i Skaraborg .
Finns som nätupplaga här >>